Anfängerkurse:
In den Anfängerkursen werden die Grundlagen des Kundalini vermittelt:
Körperübungen, Atemtechniken, Meditationen, Ernährung, Philosophie, Humanologie. Ein besonderer Schwerpunkt liegt darauf einen Zugang zur eigenen Übungspraxis zu vermitteln.

Fortgeschrittenkurse:
Vertiefung der Grundlagen und weiterführende Themen: Energiesysteme, Chakras, Aurakörper, spirituelle Entwicklung, Selbsterfahrung, Selbstentwicklung, Karma und Dharma.
Aktuelles Kursprogramm:
Meditieren lernen Asta Uni Hamburg 30.10.2018-29.01.2019, 10-12 Uhr
Meditation kann, wie Schlaf, nicht gelehrt werden, jedoch gibt es viele Wege und Techniken den Zustand einer wirklichen Meditation herbeizuführen.
In diesem Kurs wollen wir erprobte und effektive Methoden aus dem Yoga und anderen Techniken kennenlernen, die es ermöglichen eine meditative Erfahrung zu erreichen und diese auch erfolgreich halten zu können. Die `Alltags-tauglichkeit` der Übungen soll dabei im Vordergrund stehen und helfen auch im Alltag gelassen zu bleiben. Neben stillen meditativen Haltungen sollen auch verschiedene bewegungsorientierte Techniken und Atemübungen praktiziert werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkwasser, evtl. Decke

Kurs: Meditieren lernen

Datum: 30.10.2018 - 29.01.2019

Wochentag: Dienstag 10-12 Uhr

Preis: € 30.00

Ort:
Asta Kulturkursraum (Raum 0026)
Von-Melle-Park 5
20146 Asta Uni Hamburg

Kontakt:
Kulturkursprogramm, Uni Hamburg
Von-Melle-Park 5
20146 Hamburg
www.kulturkursprogramm.de
Fit im Studium mit Yoga Asta Uni Hamburg 07.11.2018-30.01.2019, 10-12 Uhr
Das indische Yoga kann ein guter Ausgleich zu den Herausforderungen des heutigen Studienalltags darstellen. Eine große Vielfalt von Körperübungen, Atemtechniken und Meditationsformen können in Verbindung mit Informationen aus dem alten Gesundheitswissen des indischen Ayurveda zu größerer Klarheit, Stabilität, Vitalität, Ruhe und Gelassenheit führen. In diesem Workshop wollen wir bewährte alltagstaugliche Techniken kennenlernen, die uns helfen können auch im größten Chaos gelassen und fit zu bleiben.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Trinkwasser und etwas Freude an innerer und äußerer Bewegung.

Kurs: Fit im Studium mit Yoga

Datum: 07.11.2018 - 30.01.2019

Wochentag: Mittwoch 10-12 Uhr

Preis: € 30.00

Ort:
Asta Kulturkursraum (Raum 0026)
Von-Melle-Park 5
20146 Asta Uni Hamburg

Kontakt:
Kulturkursprogramm, Uni Hamburg
Von-Melle-Park 5
20146 Hamburg
www.kulturkursprogramm.de
Bitte zu allen Aktivitäten mitbringen:
Bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke und Trinkwasser !

Alle Yoga-Übungen lassen sich so abwandeln, dass sie von jedem Teilnehmenden, auch bei Bewegungs-einschränkungen, ausgeführt werden können. Da das Kundalini Yoga oft sehr dynamisch und kraftvoll praktiziert wird, ist Freude an körperlicher Aktivität von Vorteil.